最近广州又开始回南天，在下了几天的连绵细雨后，温度突然就升高了，不仅衣服晒不干，就连家里的地板上和墙面上都是湿漉漉的，这种感觉真的是让人很不舒服。因为在潮湿的环境里是非常容易滋生细菌的。

对于已经在广州生活了很多年的外地人来说，“湿气”这个词已经变得不再那么陌生了，所谓湿气即分为内湿和外湿，这里的外湿就是指自然界湿气太胜侵袭我们人体，就像现在广州的这种回南天，长时间阴湿会使身体受湿邪影响，出现各种不舒服的情况，比如：乏力、困倦、厌食等，湿气重还会使女性出现白带重，分泌物增多等情况，从而引发妇科炎症。

湿气重应该怎么调理呢?首先要做的就是改善我们日常的生活习惯。

1、坚持运动：湿气重的人通常可以通过适当的运动来缓解，促进身体的新陈代谢，从而排出湿气。

2、饮食以清单为主：少吃凉性、生冷的蔬果。酒、牛奶、肉类不易消化。湿气重的时候，多吃清淡易消化的食物较为适宜。

3、让身体避开潮湿的环境：地板湿气重，更容易入侵体内，所以要尽量避开睡地板。潮湿的阴雨天要减少外出。不要穿没有干透的衣服等。

女性如果不慎感染妇科炎症，会出现瘙痒、异味、小腹疼痛等情况，这时可以使用活性炭阴道填塞来缓解症状。它是通过物理吸附作用原理，吸附阴道内的致病菌和病毒，可以达到抑菌止痒，消除异味，调理阴道内环境的作用，从而恢复正常的生理状态。

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